Formée et riche de mes expériences, je nourris la part adulte en vous qui a soif de compréhension, d’explications, d’informations. Lorsque vous aurez compris les mécanismes qui vous enchainent, vous serez à même d’adopter l’attitude qui sera la plus confortable pour vous et vous mènera vers votre liberté.

La sophrologie Caycédienne, la seule véritable et authentique, allie philosophies et pratiques corporelles occidentales et orientales (du yoga Indien au bouddhisme Tibétain en passant par le zen Japonais).

Elle permet d’explorer, de renforcer les capacités de notre corps et de notre esprit jusqu’à atteindre une harmonie corps, esprit, conscience et âme, source d’apaisement et de Paix intérieure.

Crée par le Professeur Alfonso Caycédo en 1960, elle est basée sur une relaxation dynamique Caycédienne, ainsi elle se pratique préférentiellement en postures debout ou assise, avec pour seule musique le son de la voix du sophrologue qui guide la séance.

Basée sur le principe de l’action positive, la sophrologie Caycédienne se fonde sur la recherche du positif plus que sur l’analyse du négatif de notre vie.

La sophrologie permet de moduler les chemins neuronaux, ainsi plus nous pratiquons, plus de nouvelles voies se tracent dans notre cerveau.

Au-delà du bien-être et de l’équilibre qu’elle apporte, la sophrologie Caycédienne nous permet de (re)trouver un sens à notre existence.

La Programmation Neuro-Linguistique voit le jour dans les années 1970 aux Etats-Unis, par le travail de Richard Brandler et John Grinder.

La technique de double dissociation est particulièrement pertinente pour le traitement du Stress Post Traumatique. Il s’agit ici de modifier les perceptions sensorielles d’une scène pour en enlever la charge émotionnelle, qui fige le trauma dans une zone du cerveau reptilien (amygdale : lieu de la perception du danger, de la peur). Tant que le trauma reste ancré dans cette zone, il peut être réactivé à tout moment, induisant des phénomènes de dissociation, réactions incontrôlées et incompréhensibles, mais aussi souffrances physiques et psychiques.

Cette méthode est douce et n’implique pas de revivre le trauma dans les détails. Elle est rapide (une séance de PNL dure au maximum une vingtaine de minutes) et les effets psychiques sont immédiats (sensation de soulagement, d’apaisement). Une amélioration physique peut également être perçue dans le temps.

« Une pratique narrative pour restaurer l’estime de soi » Dina Sherrer.

Cet outil basé sur le symbole d’un arbre met en valeur les ressources, les talents, et redonne une cohérence à des parcours de vie qui semblent parfois décousus, incompréhensibles.

Il autorise une autre vision des chemins de vie douloureux et chaotiques.

La personne que j’accompagne à travers cette séance individuelle (durée 2 heures) se raconte d’une façon nouvelle et découvre ses atouts, ses forces mais aussi ses rêves, ses ambitions jusque-là restées en jachères.

C’est une sorte de bilan de compétences concentré qui vous donnera un élan et une direction.